La filosofía del yoga cada vez se expande más en nuestro país gracias a todos los beneficios que nos aporta, sin embargo, ¿podemos practicar yoga cuando tenemos la menstruación? Hoy queríamos precisamente hablar de esto porque existe quienes dicen que ninguna mujer debe practicar yoga durante la menstruación, otros que no pasa nada y otros que sí se puede pero no todas las posturas como las invertidas.
Como ninguna mujer es igual a otra y nuestro ciclo menstrual tampoco, nosotras optamos por no establecer ninguna norma respecto a esta pregunta ya que lo importante es saber escuchar lo que nuestro cuerpo nos quiere decir y saber si es recomendable en esos días practicar esta técnica de relajación. Por este motivo no nos cansamos nunca de deciros que llevéis una vida en armonía puesto que el estrés o una mala alimentación son los causantes de que nuestro ciclo cambia y por lo tanto también nuestra salud física y mental, de ahí que cada día más mujeres opten por el yoga como forma de equilibrar todo su organismo y su mente en una sociedad en la que hay tantos excesos y estrés.
el yoga nos da conciencia y sensibilidad por lo que debemos trasladarlo a nuestra menstruación y ser más reales sobre cómo ésta nos afecta durante esos días para poder afrontarlo de la mejor manera posible y con fuerza. Practicar yoga habitualmente te aportará esa energía u esa conciencia de todo loq ue necesita tu cuerpo para que cuando venga la menstruación puedas seguir llevando una vida normal y en armonía.
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